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锻炼身体,过则不利健康

发布: 2014-5-22 21:37 |  作者: 编辑 |   来源: 英 英国期刊《心脏》(Heart) |  查看: 55次

国期刊《心脏》(Heart)发表的两项研究结果给过度锻炼或不利健康的说法提供了新证据。

其中一项研究对1,038名心脏病患者进行了长达10年的追踪,发现与每周仅有二到四天锻炼的患者相比,每天都积极锻炼的患者死于心脏病发作或中风的概率要高出一倍多,而很少或从不锻炼的患者死于心脏病发作或中风的概率最高。

上述发现令人吃惊,因为按照目前的医疗建议,心脏病患者(与其他所有人一样)每周需要有五到七天进行锻炼。但这种建议不太可能因为单独一项研究而发生改变,尤其是考虑到患者对自己进行了多少次锻炼的报告可能不太可靠。

在 已有明显证据的基础上,第二项研究进一步证明耐力锻炼会推升心房颤动的风险。心房颤动是一种通常不会危及生命的心律失常症状,但会大幅提升中风的风险。这 项研究与之前一项研究的发现基本吻合。之前的研究显示,对于年龄小于50岁、每周有五至七天进行运动的男子,心房颤动的风险会上升74%。

上述两项研究将加剧运动医学界对耐力运动(例如长期进行马拉松跑步锻炼)如何影响健康的争论。根据普遍看法,中低强度的锻炼对几乎各种疾病都能起到极大的预防作用,同时许多研究认为,运动越多,益处也就越大。

但最近一些针对人群开展的研究显示,适度锻炼对长寿很有好处,但运动强度一旦极端化,这种好处就会消失。其他一些研究则显示,长期从事马拉松运动的人冠状动脉钙化程度更高。

在 刊登上述两项研究成果的同时,《心脏》也发表了一篇名为《锻炼与心脏:利为何成弊》(Exercise and the heart: unmasking Mr. Hyde)的编辑评论。这篇评论文章说,医学界必须继续向过度缺乏锻炼的公众宣传锻炼的好处,但文章认为,现在可能到了承认锻炼越多并不总是越好的时候 了。

Kevin Helliker
TAG: 健康
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